Вместо того чтобы рассматривать работу с тревогой как попытку почувствовать себя хорошо, мы предлагаем вам в нашей групповой практике позволить себе чувствовать все.
«тревогу нужно преодолевать, она делает вас слабым», «тревога — это не нормально»,
Какие чувства у вас вызывают эти убеждения: отторжение или принятие?
События в современном мире меняются очень быстро, но правда ли, что именно они вызывают вашу тревогу. В психотерапии есть принцип — на наше состояние влияют не другие люди или ситуации, а наши собственные убеждения и верования.
Вместо того чтобы рассматривать работу с тревогой как попытку почувствовать себя хорошо, мы предлагаем вам в нашей групповой практике позволить себе чувствовать все.
На встрече мы:
1)поговорим про причины, вызывающие тревогу
2)найдём механизм, с помощью которого можно работать с тревожным состоянием
3)проделаем практики, направленные на принятие этой эмоции и поиск ресурса
Групповая практика поможет тебе, если ты хочешь научиться управлять своим состоянием и активизировать силы, которые уже есть внутри тебя.
Обними себя крепко и неси к нам